Potvrdené vedcami: Ak chceš byť šťastný, staň sa záhradkárom!

„Ruky v hline, hlava na slnku, srdce s prírodou. Starať sa o záhradu znamená kŕmiť nielen telo, ale aj dušu.“ (Alfred Austin)

Ak vás občas prepadnú pocity depresie, nesiahajte po liekoch, alebo alkohole. Vezmite do rúk akékoľvek záhradné náradie a vyrazte medzi zeleň. Výskum totiž preukázal, že viac ako 90% záhradkárom zlepší táto činnosť náladu. Podľa ankety uskutočnenej v Británii je až 80% záhradkárov spokojných so svojim životom. Len 67% ľudí bez záhrad sa cíti rovnako.

Pozitívna aktivita

Zdá sa, že vonkajšie aktivity všeobecne robia ľudí šťastnejšími. V rovnakej ankete bolo totiž až 78% vyznávačov chôdze a 75% rybárov spokojných so svojim životom. Naopak, podobné pocity zdieľalo len 55% domasedov.

Zdravá chémia a užitočné baktérie

Čo teda naozaj spôsobuje záhradkárom radosť? Je v tom (aj) chémia. Vedci zistili, že kontakt s pôdnou baktériou Mycobacterium vaccae spúšťa v mozgu uvoľňovanie serotonínu, ktorý pôsobí na zlepšenie nálady. Naopak, nedostatok serotonínu spôsobuje depresie.

Z toho vyplýva, že akákoľvek záhradná práca s hlinou, prípadne mulčovanie, môže naozaj prispievať ku šťastiu. Baktérie sú totiž schopné preniknúť do tela cez porušenú pokožku, alebo vdýchnutím. Serotonín je prírodné antidepresívum a posilňuje imunitný systém. Zrejme preto sú po uši zablatené deti sediace v tráve také spokojné.

Spomeňte si, koľko radosti vám prinesie prvý dozretý plod sezóny. Aj tu pôsobí chémia. Ukázalo sa totiž, že pohľad na úrodu ovocia a zeleniny uvoľňuje v mozgu dopamín, ktorý je zodpovedný za stavy blaženosti a miernej eufórie. Dopamín sa uvoľňuje nielen pri pohľade, ale aj pri vôni dozretých plodov a pri ich samotnom zbere. Keďže dopamín sprevádzajú pocity vedúce k závislosti, nejeden záhradkár aj po neúspešnej sezóne nehodí hrable do sena (flinta do žita sa veľmi v tomto prípade nehodí), ale s novou sezónou začína od nuly s očakávaním, že tentokrát sa pocit eufórie dostaví. Pokiaľ raz vidíme, že sa záhrada odvďačila, chceme tento pocit zažívať opätovne každý rok.

Dopamín využívajú vo svoj prospech aj veľké obchodné reťazce, ktoré lákajú spotrebiteľov prostredníctvom farebných a mnohí by prisahali, že aj voňavých reklám. Ukázalo sa však, že záhradkárov, ktorí sú na dopamín zvyknutí, nemajú reťazce veľkú šancu zaujať a radšej vyrazia s košíkom do vlastnej záhrady, ako do obchodného domu.

Poďme do záhrad

Máme však podozrenie, že nielen dopamín a serotonín nás ženú do záhrad. Určite v tom „má prsty“ aj spev vtákov, množstvo neuveriteľných farieb a tvarov, hmyzu, čerstvý vzduch, pohyb a v niektorých prípadoch aj výborní susedia. Tak poďme do záhrad naberať pozitívnu energiu!

Text: Michaela Horbanová
Foto: isifa/Shutterstock
Zdroj: http://www.dailymail.co.uk, http://permaculture.com.au

Zdieľať

Sledujte Záhradu v službe Google Správy

Ďalšie zaujímavé články

Privítajme jar na Záhradkárskom veľtrhu v Trenčíne Knižný pomocník do záhrady, ktorý je plný bohatých rád a skúseností z praxe Užitočné informácie aj originálne nápady pre vášnivých záhradkárov aj domácich majstrov z televíznych obrazoviek Privítajme jar na obľúbenom veľtrhu Záhradkár, ktorý zažije premiéru v priestoroch letiska v Trenčíne! Víkend 21. – 23.4.2022 bude na výstavisku v Trenčíne v znamení budovania…. Záhrada bez rýľovania alebo no-dig gardening. Ako na to?

Dom z tehlyAko správne upraviť rozmery tehál?Môj domPôvodný byt by vás vrátil do 90. rokov. Architekti ho dokázali premeniť na perfektné bývanie pre mladú rodinuASB.skChaty v horskom prostredí inšpirované dedinským gánkomMôj domUdržať nízky rozpočet bolo prioritou. Mikrobyt vám ukáže, ako získať extra miesto a zvýšiť jeho hodnotu o tisíce eur!