S príchodom jari sa prebúdza príroda a spolu s ňou aj prvé kvety. Jedným z jej prvých poslov je prvosienka jarná, ktorá púta jasnožltými kvetmi aj liečivými účinkami.
Prvosienka jarná (Primula veris) dostala meno z latinského primus (prvý) a ver (jar). Poznáme ju aj pod rôznymi ľudovými názvami, ako Peterkľúč, Petrov kľúč, primulka, kaška či prvnička. Legenda vraví, že na mieste, kde svätý Peter odložil kľúče, vyrástla prvosienka, preto „peterkľúč“. Tento názov používajú aj Česi – petrklíč.
Táto bylinka upúta nielen svojimi jasnými žltými kvetmi, ale aj liečivou silou, ktorú poznali už naše babičky. Podporuje zdravie, posilňuje imunitu a je účinná pri rôznych ochoreniach.
Kedy a kde ju hľadať?
Prvosienka jarná je trvalka s holou, približne 30 cm dlhou stonkou, na ktorej vrchole sa nachádza okolík voňavých kvetov v rôznych odtieňoch žltej. Listy vyrastajú priamo z podzemku, tvoria ružicu a majú vrúbkovaný okraj.
Patrí medzi medonosné rastliny a rastie na lúkach, pasienkoch, slnečných stráňach, ale aj v riedkych lesoch. Kvitne v marci až v apríli. Kvety prvosienky zbierame v období plného rozkvetu počas slnečného počasia, vtedy obsahujú najviac účinných látok. Okrem kvetov sa v ľudovom liečiteľstve využíva aj koreň a listy prvosienky. Koreň zbierame skoro na jar, vo februári a v marci, ešte pred rozkvitnutím rastliny, alebo na jeseň od septembra do októbra. Listy zase v čase kvitnutia.
Liečivé účinky prvosienky
Prvosienka obsahuje saponíny, ktoré zrieďujú hlieny v prieduškách a pľúcach, čím uľahčuje vykašliavanie. Nájdeme v nej aj éterický olej, flavonoidy, vitamín C, betakarotén a ďalšie telu prospešné látky. Má upokojujúce účinky, pridáva sa do čajov proti stresu, migréne a nespavosti. Kvety sú tiež prísadou bylinkových kúpeľov a inhalačných zmesí na dýchacie orgány.
Prvosienkový čaj podporuje vykašliavanie hlienov pri zápale priedušiek a upokojuje bolesti hrdla, pomáha zmierňovať reumatické bolesti. Utišujúco pôsobí na nervový systém, má mierny diuretický účinok, pomáha pri odvodňovaní organizmu, posilňuje imunitný systém, má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, prečisťuje krv a dýchacie cesty.
Ako pripraviť čaj z prvosienok?
Na prípravu čaju môžeme použiť 5 g sušených alebo 20 g čerstvých prvosienkových kvetov. Kvety zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať približne 5 až 10 minút, potom scedíme. Čaj užívame trikrát denne.
Pozor! Prvosienka sa neodporúča užívať samotná. Je vhodné kombinovať ju s inými liečivými rastlinami, ako napríklad materina dúška, lipa či tymian. Vo väčších dávkach môže spôsobiť nevoľnosť a hnačku.
Prvosienkový výluh na vlasy a pokožku
Výluh z prvosienok priaznivo pôsobí na pokožku aj vlasy. Pravidelné oplachovanie vlasov odvarom zabraňuje ich vypadávaniu a dodáva im kvalitnú výživu. Prvosienkový kúpeľ má blahodarné účinky pri kožných problémoch, ako sú ekzémy, podráždená alebo suchá pokožka.
Pre koho nie je vhodná?
Aj keď má prvosienka množstvo zdravotných benefitov, nie je vhodná pre každého. Neodporúča sa tehotným ženám ani ľuďom, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi. Látky v nej obsiahnuté riedia krv, preto by sa účinok znásobil.
Táto bylinka nie je vhodná ani pre ľudí užívajúcich alebo alergických na aspirín, pretože obsahuje salicyláty – deriváty kyseliny salicylovej, ktoré môže u citlivých osôb spôsobiť alergické reakcie podobné tým, ktoré vyvoláva aspirín.
Galéria k článku
Text: Andrea Párkányová
Foto: isifa/Shutterstock
Ďalšie zaujímavé články
Na jar sa prebúdza pľúcnik lekársky: Zbaví vás kašľa a hlienov
Fenikel: Najprv nuda, potom vyrazí dych
Tipy a triky: Pripravte si najlepšie domáce bylinkové zmesi!
Vypestujte si mikrobylinky – sú zdrojom vitamínov počas zimných dní
Ak si tieto bylinky nenazbierate teraz, už sa k nim tento rok nedostanete!
Nechtík lekársky: 5 dôvodov, prečo si ho vysiať do vlastnej záhrady
