Ginko je odolný, húževnatý, poverami opradený strom. Po druhej svetovej vojne v auguste 1945 prežil atómový útok na Hirošimu, v druhohorách pravdepodobne živil dinosaurov.
Ginko biloba bol ľudstvu známy už pred viac ako tritisíc rokmi a je najstarším stromom na našej planéte.
Spoznajte najstarší strom na svete symbolizujúci dlhovekosť
Domovom ginka je Čína a do Európy sa dostal v 18. storočí. V Číne, Japonsku a Kórei je ginko posvätné. Tradične sa ginko vysádzalo v okolí chrámov. Čínska medicína pozná silu ginka už viac ako 5000 rokov.
Dnes patrí medzi najviac používaný prírodný liek po celom svete. Nádherné, odolné stromy ginka sa dožívajú až 1000 rokov. Kto iný by mal väčšie právo učiť nás o živote, dlhovekosti, odolnosti, symbióze a dôležitosti silného imunitného základu? Príroda nám dala možnosť spoznať učiteľa, ktorý prežil dinosaurov, zažil rannú históriu Zeme, nepripúšťa si škodcov a parazity, vybral si svoju vlastnú poctivú cestu. Dokonca ani parazitujúce imelo nemá u ginka šancu. Je viac než symbolické, že jedným z liečebných účinkov ginka na človeka je schopnosť učiť sa a zlepšiť si pamäť.
Jediná žijúca fosília na svete
Ginko je jediným žijúcim reprezentantom čeľade Ginkgoaceae (Ginkovité). Skameneliny dokazujú, že pred viac ako 200 miliónmi rokov boli podobné rastliny rozšírené po celom svete. Aj preto je Ginko označované ako jediná žijúca fosília. Predstavuje jediný živý článok medzi papraďmi a ihličnanmi, medzi nižšími a vyššími rastlinami. Je symbolom dlhovekosti a sily.
Praveké ginko si vypestujete aj doma
Stromy ginka sa začali cielene pestovať práve na účely výroby výživových doplnkov, ktoré zdraviu človeka prospievajú. Využívajú sa jeho listy aj plody, ktoré obsahujú veľa antioxidantov. Ginko sa užíva vo forme čajov, tabliet, tinktúr či mastí. Vypestovať si ho dokážete aj doma – či už v črepníku alebo na záhrade. Nie je náročným stromom, má rád slnko, zvládne aj teplo a horúčavy, a dokonca mu neprekáža ani znečistené ovzdušie. Je preto vhodnou voľbou aj na vysádzanie v mestských parkoch.
Listnatý ihličnan?
Ginko je unikátny strom. Napriek tomu, že má listy a vyzerá ako listnatý strom, patrí medzi ihličnany. Strom bežne dosahuje výšku okolo 30 m. Kvitne od mája do júna, pričom samčie a samičie kvety kvitnú na rôznych stromoch. Ginko je dvojdomá rastlina. Dospelé samčie stromy na jar kvitnú, samičie stromy produkujú žlto-oranžové plody podobné malým marhuliam či mirabelkám. Tieto plody nie sú jedlé, nie sú voňavé a ich dužina dokáže podráždiť pokožku. Samičie druhy sú však u nás ojedinelé. Vejárovité listy ginka sú vhodné na prípravu zdravého čaju.
Ginko vám osvieži pamäť
Máte problémy s pozornosťou, zdá sa vám, že príliš zabúdate a vnímate to ako hendikep v bežnom i pracovnom živote? Medzi prvú voľbu pri predchádzaní a liečbe problémov s pamäťou patrí práve ginko biloba. Podporuje celkové prekrvenie organizmu, zlepšuje prísun živín k mozgovým tkanivám a tým zlepšuje pamäť a koncentráciu. Je súčasťou mnohých liekov na podporu pamäte. V tradičnej čínskej medicíne používali ginko na podporu energetických bodov, na rozprúdenie energie medzi orgánmi ako pečeň, obličky a mozog.
Bojujete so závratmi a stratou rovnováhy?
Vďaka tomu, že ginko zlepšuje prietok krvi do centrálnej nervovej sústavy, pomáha aj pri nepríjemnom vertigu, teda závratoch a poruchách rovnováhy.
Píska vám v ušiach? Siahnite po ginku
Pískanie, hučanie, praskanie, šumenie či zvonenie v ušiach je extrémne nepríjemný stav, ktorý dokáže výrazne znížiť kvalitu života človeka. Znepríjemňuje každodenné činnosti, pracovnú aktivitu, sústredenosť, zvyšuje podráždenosť a stres. Často ho spôsobujú infekcie, ťažkosti s chrbticou, vysoký krvný tlak, cukrovka, nesprávna funkcia štítnej žľazy, poranenia hlavy a krku či vystavovanie sa nadmernému hluku.
Čo robiť, keď sa tento stav stáva neznesiteľným? Potlačiť symptómy dokáže správna životospráva, obmedzenie soli, kofeínu a tiež užívanie ginka. Rozširuje cievy, zvýši prietok krvi do hlavy, mozgu a krku. Nezúfajte, ak sa účinok nedostaví ihneď, pravidelným užívaním produktov z ginka sa časom príznaky minimalizujú. Prípravky z ginka sa odporúčajú užívať aj na prechádzanie cievnej mozgovej príhody.
18 liečebných benefitov ginko biloba:
- zlepšuje mozgový metabolizmus
- zlepšuje pamäť a rozumové schopnosti
- prispieva v lepšiemu prekrveniu mozgu
- účinne bojuje proti demencii a alzheimerovej chorobe
- má protizápalové účinky
- zvyšuje prekrvenie končatín
- pomôže pri artritíde
- znižuje zrážanlivosť krvi
- liečebný účinok sa preukázal pri srdcovo-cievnych ochoreniach
- má antioxidačný účinok
- zabraňuje vzniku opuchov
- používa sa ako podporný prostriedok pri astme
- lieči úzkosť a depresiu
- pomáha pri liečbe schizofrénie a iných psychiatrických diagnózach
- je výborným pomocníkom pri poruchách rovnováhy
- podporná liečba pri niektorých druhoch rakoviny
- znižuje výskyt migrény
- odporúča sa aj pri bolestiach brucha a črevných problémoch
Pre 50+: Seniori by po ginku mali siahať častejšie
Ginko pomáha udržať zdravie až do vysokého veku. Ginko preukázateľne pomáha pri zlepšení pamäte a kognitívnych funkciách. Dokáže spomaliť postupnú stratu mentálnych funkcií. Preventívne užívanie by malo oddialiť nástup demencie a v prípade rozbehnutej strednej formy demencie dokáže zlepšiť kvalitu života. Výrazne zlepšuje psychický stav človeka, prispieva k pohode a k psychickej spokojnosti.
Vekom stúpa riziko srdcovo-cievnych ochorení a práve ginko je účinnou prevenciou infarktu myokardu a mozgových príhod. Ginko pozitívne vplýva na krvný obeh a centrálnu nervovú sústavu.
Recept: Pripravte si čaj z ginko biloba
Čaj z ginka posilňuje cievy a revitalizuje činnosť mozgu. Je ideálny pre ľudí s neustále studenými končatinami, zlepšuje krvný obeh, prekrvuje a zahrieva. Pripravíte si ho veľmi jednoducho. Usušené alebo čerstvé listy ginka zalejte vriacou vodou a po 10 minútach sceďte. Na jeden hrnček čaju použite 2 lyžičky sušenej čajoviny z lístkov ginka, alebo 2 – 3 celé lístky. Pokiaľ vám chuť čaju nie je lahodná, pokojne pridajte med a citrón. Pite ho s mierou, postačí vám jedna šálka denne.
Všetkého veľa škodí. Má ginko aj nežiaduce účinky?
Tak ako pri každej liečebnej kúre, aj pri ginku platí, že účinok a znášanlivosť si treba opatrne overiť na vlastnom tele. Všeobecne sa odporúča vždy začať s menšími dávkami a postupne zistiť znášanlivosť a toleranciu. Kúra z ginka by pre dosiahnutie liečebného efektu mala trvať aspoň 8 týždňov.
Ak však máte pocit, že ho netolerujete alebo sa pozitívne účinky nedostavia, poraďte sa radšej s lekárom alebo lekárnikom. V rámci nežiaducich účinkov môžete spozorovať bolesti a točenie hlavy, nevoľnosť, hnačky. Vzhľadom na fakt, že ginko ovplyvňuje zrážanlivosť krvi, môže dôjsť ku krvácaniu z nosa. Veľmi zriedkavo sa môže vyskytnúť aj alergická reakcia na ginko.
Text: Zuzana Paprskárová
Foto: isifa/Shutterstock
Ďalšie zaujímavé články
Ktoré ovocné stromy vysádzať na jeseň a ktoré radšej na jar?
Paulovnia: Medonosná kráska alebo hrozba, ktorá by nás mala znepokojovať?
Lipa: Liečivý symbol Slovanov
Víkend otvorených parkov a záhrad: Viac ako 100 parkov a záhrad po celom Slovensku je nadchádzajúci víkend (25. – 27. 06. 2021) pripravených na vašu návštevu
Chrústovec záhradný (ohryzené listy na stromoch a kroch)
Máte v záhrade veľa miesta a zároveň máte málo času? Vybudujte si jedlý les!
Urob si sámNajkrajšie kvitnúce stromy, ktoré sa menia podľa ročných období a skrášlia každú záhradu i dvor
Môj domNajkrajšie kvitnúce stromy do záhrady, ktorým na kráse neuberie ani jeseň či zima
Môj domAký interiérový strom vybrať do bytu či domu
Môj domTýmto 7 veciam by ste mali rozumieť, ak chcete mať doma kvalitný televízor i zvuk. Odborníci prezradili, v čom robíme chyby
... v pripade skusenosti, prosim o odporucenie dobrych sort ribezli a egresov..…