Dostupné lieky väčšinou len potláčajú príznaky ochorení, ako sú nachladnutie, chrípka a iné virózy sprevádzané bolesťou v krku, kašľom, nádchou, únavou či horúčkami, ale nie vždy aj liečia. Niektoré z prírodných domácich receptov sú pritom v týchto prípadoch naozaj účinné.
Domáce medicíny
Najhoršie na nás zvyčajne vplýva striedavé počasie, časté zrážky, vlhko a teploty okolo 7 °C. Keď už ochorieme, vyhnime sa ťažkým jedlám, a ak nepociťujeme hlad, je najlepšie nejesť vôbec. Zvýšme príjem tekutín, výborné sú teplé bylinkové čaje a teplá voda. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy sú najlepšie. Zabudnime na silný čierny čaj, kávu i mlieko.
Tradičným receptom pri rozbiehajúcej sa chrípke a pri kašli s bolesťou v prieduškách je cibuľová šťava s medom. Éterické oleje obsiahnuté v cibuli pôsobia protizápalovo a rozpúšťajú hlieny. Cibuľa ďalej obsahuje veľa zinku, vitamíny B, C, A i E, alkaloidy a éterické oleje. Nakrájame ju nadrobno, zalejeme medom a necháme stáť do druhého dňa. Pustí šťavu, ktorú užívame po lyžičkách.
Ak sa chceme vyhnúť tečúcemu nosu, bolestiam v hrdle, dusivému kašľu a teplotám, zaradíme do jedálnička surovú cibuľu, najlepšie každý deň.
Zdravie zo záhrady
Chrenový sirup
Pri rozvinutom nachladnutí ordinujeme chrenový sirup. 200 g nastrúhaného chrenu zalejeme 200 ml vlažnej prevarenej vody a necháme pol hodiny vylúhovať. Potom pridáme trochu citrónovej šťavy a medu. Užívame dve polievkové lyžice trikrát denne.
Rakytník
Nesmierne zdravé sú plody rakytníka rešetliakového. Obsahujú vitamín C (10-krát viac ako pomaranč), vitamíny A, D, F, K a vitamíny skupiny B, ďalej rutín, flavonoidy, pektín, silicu a triesloviny, organické kyseliny, železo, síru, bór, titán a zaujímavý alkaloid hyppophein (ten sa v tele premieňa na serotonín, hormón dôležitý pre celkovú vitalitu a ochranu proti depresii a nádorom).
Podrvené zrelé plody zalejeme medom a v priebehu celej zimy konzumujeme po lyžiciach. Odšťavením získame oranžovú šťavu, dosladíme ju medom a zamrazíme v menších fľašiach. Popíjame po celú zimu. Zamraziť sa dajú aj celé vetvičky rakytníka a podľa potreby ich vyberieme, necháme rozmraziť a plody zjeme alebo použijeme do smoothie.
Žerucha
Žeruchová vňať obsahuje veľké množstvo vitamínu C a je bohatá i na vitamíny B1, B2, B3, B6, K a provitamín A, z minerálnych látok obsahuje železo, vápnik, horčík, fosfor, síru, draslík. Žeruchu môžeme celoročne vysievať na vlhkú vatu na parapete.
Zázračný zázvor
Zázvorový koreň nastrúhame na malom strúhadle priamo do hrnčeka a zalejeme vriacou vodou. Po troch minútach precedíme a pijeme. Pre lepšiu chuť doladíme citrónom a medom. Ak nechceme zničiť vitamín C, ktorý citrón obsahuje, mali by sme ho pridávať až do vlažného čaju. To isté platí pre med – nikdy by nemal prísť do vriaceho nálevu.
Žuvanie zázvoru je v podstate veľmi dobrý spôsob, ako vyťažiť čo najviac účinných látok v pôvodnej forme. Zázvor umyjeme a odkrojíme malý plátok, vložíme do úst a žujeme niekoľko minút, potom vypľujeme. Malý kúsok koreňa stačí, zázvor je veľmi silný a aromatický.
Liečivé čaje nikdy nesklamú
Lipový a zázvorový čaj
Čaje číslo jeden pri prechladnutiach sú lipový a zázvorový. Oba podporujú potenie, lipa tiež pôsobí ako prírodné anestetikum, pomáha proti kŕčom, uľahčuje odkašliavanie, pôsobí proti bolestiam žalúdka a zlepšuje tvorbu žlče.
Lipový kvet nasypeme do kanvice alebo do hrnčeka a zalejeme vriacou vodou. Pijeme po 10 minútach lúhovania.
Zázvor tiež podporuje trávenie, pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, obsahuje vitamíny A, B1, B2, C, E a rad minerálov.
Šípkový čaj
Ako podporný prostriedok pri nachladnutí sa odporúča aj šípkový čaj. Šípky obsahujú množstvo vitamínu C, ďalej vitamíny B1, B2, K a P. Šípkový čaj upokojuje, zvyšuje obranyschopnosť, má močopudné účinky.
Receptov je niekoľko, ale pre zachovanie vitamínov sa osvedčil nasledujúci postup: Suché šípky rozdrvíme najemno a cez noc ich necháme zaliate vlažnou vodou. Jeden liter vody stačí na 30 – 40 g šípok. Druhý deň zohrejeme, ale nevaríme, precedíme cez sitko, dochutíme podľa ľubovôle a pijeme.
Šalviový výluh
Pri zápaloch hrdla sa výborne osvedčuje šalvia lekárska. Najlepšie je kloktanie šalviového výluhu niekoľkokrát denne. Príprava je jednoduchá: Dve lyžičky sušenej šalvie zalejeme vriacou vodou a po vychladnutí precedíme. Každý deň si pripravíme čerstvý výluh. Šalvia okrem iného tiež dezinfikuje ústnu dutinu a jej kloktanie sa odporúča aj pri bolestiach zubov a poraneniach v ústach.
Text: Daniela Dušková
Foto: isifa/Shutterstock
Zdroj: časopis Záhrada
Ďalšie zaujímavé články
Prírodne proti kašľu: 7 domácich sirupov, ktoré pomôžu rýchlo a účinne
Sirup a čaj. Túto bazovú klasiku si jednoducho musíte spraviť!
16 najlepších domácich sirupov: Tieto recepty jednoducho musíte vyskúšať!
Ako si odložiť vôňu a chuť materinej dúšky na zimné mesiace
Novembrové liečivky: Zbavte sa neduhov prírodnou cestou
Zužitkujte všetko, čo ste si počas roka pripravili na zimu. Posilňujte imunitu svojimi domácimi výrobkami!
Zdravím, viem, že asi toto fórum nie je ideálne na túto tému a zároveň je k disp…